・ファスティング用に
健康やダイエットのためにファスティングを取り入れている人が増えています。各自酵素ドリンクや具なしの味噌汁などを飲んでいると思いますが、今回酵素スムージーを試してみたら腹持ちもよく飲み続けてみる事にしました。
・ASTALIVE酵素スムージー
今回購入したのはアスタライブの酵素スムージーフルーツミックスベリー味です。パッケージには英語だとアサイースムージーと表記されています。
計量スプーン付きです
アサイーと書いてありますが、フルーツミックスベリー味のようです
・ファスティング用に
ファスティングとは要は断食や絶食ダイエットですが、胃腸を休める意味が大きくちゃんとした食事をするまで酵素ドリンクなどを飲んだりして完全に何も食べない（飲まない）わけではありません。慣れている方は何も口にせず食べない状態で過ごせますが慣れるまではプロテインなりスムージーなり少し口にしてファスティングを楽に続けられるようにした方がよいでしょう。ファスティングはそれほど厳しいルールがあるわけではないので、週に1回お肉を食べますと言ってるなんちゃってヴィーガンくらい適当でやるのがよいでしょう。
成分表示は読んでおきましょう
・さっそく飲んでみる
開封して計量スプーンでまずは容量通りに水で割って飲んでみる事にしました。粉系のドリンクはきちんと混ざっていないと胃に負担をかけるので必ずシェーカーなどできちんと混ぜてから飲みましょう。心配な方は多めの水や牛乳で割るようにしましょう。
色は白っぽいですがミックスベリー味です
容量通りGrongのシェーカーに入れました
ミネラルウォーターを入れました
Grong（グロング）のシェーカーで混ぜます
・美味しすぎる
酵素スムージーを飲んでみるとこれがあり得ないくらいに美味しいです。と言うよりは味は美味しいスムージーでしかなく特別健康用とか感じないほどです。ダイエット用は美味しすぎるのも飲みすぎるの難しく1杯と決めたら1杯だけ飲むようにしましょう。今回は水で割りましたが、牛乳や豆乳で割っても美味しく飲めます。
美味しすぎるのも危ないです
・腹持ちがよい
ファスティング中や置き換えダイエットで大事なのは栄養もありますが腹持ちがよいかでしょう。この酵素スムージーはとろみが強いのもありとても腹持ちがよいです。プロテインではここまで腹持ちはよくならないので、置き換えダイエットの方もアスタライブの酵素スムージーはおすすめです。
・追記：リピートして抹茶も追加しました
味も美味しく腹持ちがよいのでミックスベリーをリピートして抹茶も試してみました。抹茶の方は水で割るより牛乳や豆乳で割った方が抹茶アイスのような味になり飲みやすく美味しいです。ミックスベリーと同じ容量で混ぜると抹茶の方はドロっとした感じは少なく腹持ちの良さはミックスベリーの方がよいです。
ミックスベリーと抹茶味です（別にスプーンが付属しています）
抹茶味
原材料など
抹茶だけにグリーンです
ミネラルウォーターで割ってみました
GronGのシェーカーで混ぜました
