・プロテインを溶けやすく
プロテインを飲んでいると誰でも溶けづらいと思う時があると思います。牛乳などで割って飲んでいる方は溶けやすいように割る量を増やしている方もいるでしょうが、牛乳の消費量も増えてしまいます。そこで確実に溶けやすくしプロテインを長持ちさせる方法などを書いていきます。
・付属品の秘密
続きを読む プロテインを溶けやすくし長持ちさせる裏技と計量スプーンの秘密
「プロテイン」タグアーカイブ
【レビュー】プロテインをソイからホエイに変えてみました
・ホエイプロテイン
泳いだ後にソイプロテインを飲んでいて味も効果も不満はなかったのですが、たまには違うのも試してみようと同じザバスのホエイプロテインにしてみました。内容や味の違いなども含めて書いていきます。
・今回のプロテイン
ジュニアプロテインを通常のプロテインと比較しながら試してみました
・ジュニアプロテインを試してみる
普段のスポーツやトレーニング後にプロテインを飲む事はかなりポピュラーになり、プロテイン自体の効果などは知れ渡った感があります。そこでジュニア用と明記があるプロテインが各社より出ているので、通常のプロテインとの比較、成分の特徴や摂取方法などを含めて書いていきます。
・ジュニアプロテインとは何だろう？ 続きを読む ジュニアプロテインを通常のプロテインと比較しながら試してみました
ザバスソイプロテイン100が美味しくて飲み続ける事を決める
– 再度購入
水泳に復活してから効率よく体脂肪を落としながら筋肉をつけるという理由でプロテインを泳いだあとに摂取する事にしました。そこで新商品も含め調べると自分の目的に合ったのは比較的最近発売したザバスのソイプロテイン100でしたのでまず小さいサイズを試しに飲んでみました。それから再度追加購入したのでどう摂取してるかなどレビューも含め書いていこうと思います。
– なんと完食
【健康】アミノ酸を補給して効率のよい身体づくりをしよう
– アミノ酸とは
ダイエットやスポーツをする方はアミノ酸てなんだろうと思った事があると思います。アミノ酸を含むサプリだったりドリンクなど普段よく耳にすると思います。プロテインもアミノ酸もタンパク質と言うけど一体何が違うんだろうと疑問に思う方も多いと思いますので、アミノ酸をどう摂取したら効率的かなど含め書いていきます。
– プロテインとアミノ酸の違い
【健康】プロテインは軽い運動やスポーツにも必要なのか
– スポーツするならプロテイン？
男性女性問わずダイエットやトレーニングをしている方で気になる1つがプロテインだと思います。マッチョになるわけじゃないし必要なんじゃないだろうかとか、飲み過ぎると内蔵によくないって聞くしとかいろいろあるかと思います。本職のアスリートの方は専属のトレーナーがついてるでしょうし、ここでは日々のランニングや水泳など軽い運動で体型維持やダイエットをしてる方向けに書いていきます。
– そもそもなんでプロテイン
【健康】サプリメントを効率よく摂取していくために大事な事
– いろいろあるけど
サプリにプロテインそれにスポーツドリンク、最近はエナジードリンクなどいろいろな物が出ています。どれをどの様に摂取していくかは個人の目的や方法によりますが、私はせっかくスポーツするなら効率的に摂取するのが良いと考えています。そしてそれがまた身体を動かす1つの理由になればより続けられる事にも繋がります。ただサプリ関連の摂取に関してはかなり安全な方法を取っていますし、トレーニングやスイミングついでに中性脂肪なども下げる方法も紹介していきいます。