・夏バテと熱中症対策
蒸し暑い季節にクーラーをすぐつけてしまいがちですが、氷枕などで首を冷やすなどすると非常に快適になりますし、熱がある時などに限らずワクチン接種での副反応でも使用できます。今回手持ちの冷却ジェルまくらが古くなって来たのもあり入れ替える事にしたので使い勝手などどを含めて書いていきます。
・冷却ひやまくら
それほど高い物でもないのでまずは近所のドラッグストアで売っている冷却ひやまくらを選んでみました。大体どこのドラッグストアでも冷却まくらの1つは置いているので急ぎの場合はまず1つ購入してしまってよいと思います。
・事前に用意しておく
冷却まくらは売り場では常温で置かれていて購入しても使用可能になるまで長時間冷凍庫に入れておかないといけないので、事前に用意しておくのがよいでしょう。
・中身が少ない
最近お菓子でもなんでも容量が減るばかりですが、冷却ジェルまくらも同様に少し小さくなっているように感じます。
・上下同じ素材の方がよい
冷却まくらは凍らせて使用しますが、身体の熱は相当なものでまくら自体の温度が上がりよくひっくり返しながら使う事になります。そのため上と下の素材が同じ方が冷たいままで使用しやすいです。使用する時はそのままでは冷たすぎるのでタオルに巻いて使用するとよいです。
・今までの手持ちと比べてみる
今回購入した分とこれまで使用していた冷却ジェルまくらと比べてみると同じドラッグストアで購入した物からジェル容量は減っているようです。冷却効率を上げるためか下側の素材が違うのがスタンダードのようです。
・首を冷やすと良い
寝る時に首の後ろを冷やすともちろん冷たくて気持ち良く熱中症対策にもなりますが、姿勢矯正を習った時に首を氷枕で冷却すると首から冷たい血液が脳へまわり冬眠状態に近くなり短時間で疲労回復になり、かつ首の骨への圧が変わり首の矯正になるとの事でした。これにより暑い時以外でも気楽に使えて使い勝手がよいので冷却ジェル枕を使用していますが、本格的に首を冷やすのであれば通常の氷枕が最適です。
以前マツキヨで購入した冷却まくらは上下同じ素材で使いやすいです
・マツキヨのソフトアイスピロー
以前マツキヨで購入した冷却まくらが今でも使いやすかったのもあり現在マツキヨで販売しているソフトアイスピローを購入してみました。パッケージの状態ですでにかなり柔らかめで下側の素材が固くないのを確認してから購入しました。
・必要十分
マツモトキヨシのソフトアイスピローはジェルが柔らかくジェルを包んである素材も均一なので裏返した時の冷えた感じも続きとても使いやすいです。若干容量は少なめですが通常に使用するのであれば十分でかつ価格も低めなのでまず1つを選ぶのであればおすすめです。
・2つは用意する
冷却ジェルまくらは冷やすのに4時間から半日かかり実際に使用できるのは数時間になるので、最低2つは事前に用意して使い回す事をおすすめします。
・アイリスオーヤマの冷却ソフトまくら
冷却ジェルまくらも複数揃いましたが、もう少し大きい容量のはないかと探したらアイリスオーヤマが冷却ソフトまくらのロングサイズ(40cm x 20cm)で大容量タイプを出していたので購入してみました。これが手に持ってわかるずしっと重い大容量で長時間の使用が可能になり専用ケース付きです。
・ケース付き
冷却ジェルまくらにしては珍しく専用ケース付きです。入っているジェルのサイズが大きいので他の冷却ジェルまくらにも使用できます。
・ケースは厚手
ケース自体は生地がかなり厚手なので冷えすぎる事と濡れづらくなっています。ただ一気に冷やしたい時にはケースが厚手で冷える感覚に物足りなさを感じるので、ジェル自体を24時間凍らせるなどかなりカチカチになるくらいに冷やしておいた方が効果を感じやすくなります。
・中身は特大
ジェルまくら自体はロンクサイズだけに特大でドラッグストアで購入した物と比べると大きさが全く違い巨大と言ってもいいくらいです。ジェル自体の容量が多いので長時間使用が可能になりますしジェルを包む素材も均一なので裏返した時にも温度感が変わらずとても使い勝手がよいです。
・長時間冷凍する
冷却ジェルまくらには大体8時間ほど冷凍庫に入れると説明がありもちろんそれで使えるようになるのですが、半日から24時間じっくりと凍らせるとジェルが硬めになりより冷たい時間が続くようになります。なるべく長く冷やしてから使用するためにも冷却まくらは複数用意しておくのをおすすめします。
・ワクチン接種後の副反応対策にも
夏バテや熱中症対策だけではなくワクチン接種の副反応対策にも冷却ジェルまくらは使用できるので、解熱鎮痛剤と共に各家庭に2つは用意しておくとよいでしょう。