– 健康診断の結果
中性脂肪の値などは気が付くと増えていますよね。私も一緒で健康診断の結果にびっくりした1人です。体重も増え気味だったので、ここで一気に水泳でダイエットすると共にサプリも摂取しながら中性脂肪を下げるチャレンジをしてみました。最終的な再検査で中性脂肪やコレステロールの結果も合わせて書いていきます。
クエン酸と共に尿酸値も下げた記事はこちらです。
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【健康】アミノバイタルと海外のスポーツドリンクのおはなし
– トレーニングするなら
水泳をする際に何を飲むかいろいろと選んだのですが、結局ずっと飲んでいたアミノバイタルウォーターに戻りました。ただアミノバイタルウォーターはでスポーツ専門店とか行かないと売ってないし、最近は店に置いているのも高級品ばかりなのでまとめて買いました。ここではアミノ酸系やクエン酸系ドリンクを含め効果的に摂取する方法などを書いていきます。
– なぜアミノバイタルか
【健康】クエン酸ドリンクで痛風の原因となる尿酸値をさげよう
– 痛風の原因
健康診断でよく言われる食事制限ですが、美味しいものを食べまくると尿酸値は上がります。そして尿酸値が上がると痛風の原因になると言われています。なんでもそうですが身体を動かすのが一番いいのでここではランニングや水泳をしている人がスポーツドリンクなどの水分補給と共に尿酸値も一緒に下げる方法を書いていきます。
1年続けて尿酸値がどう下がったかも追記しました。