タグ別アーカイブ: 海外生活

海外の音楽フェスに参加しよう!グラストンベリーフェスティバル篇

– 海外のフェス

海外のミュージックフェスティバルほど楽しいイベントはなかなか無いと思いますし、今年もしくはいつか参加してみたいと思っている方も多いと思います。アニマルも数多くの海外の音楽イベントに行きましたが、やはり英国で開催されるグラストンベリー・フェスティバルとダウンロード・フェスティバルは特に面白く複数回参加しました。特にグラストンベリーは天気が最高な時と最低な時の両方経験したので、キャンプするにしても現地にはこんな物を持って行ったらいいなどのTIPSと共に書いていきたいと思います。

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【レビュー】オムロン エアマッサージャー HM-255で足のむくみを一気にとる

-レッグマッサージ

オムロンエアマッサージャーHM-255を購入しました。フットマッサージ用も気になるますが、今回はレッグマッサージ用にしました。オムロンのマッサージ器は低周波治療器、マッサージクッションに続いて3台目で腰用はアルインコのを使用しており、これでこの値段帯の商品だけでほぼ全身マッサージが出来るようになりました。エアマッサージャーと言う名の通りエアでふくらはぎこマッサージする物で使い勝手などを含めて書いていきます。 続きを読む 【レビュー】オムロン エアマッサージャー HM-255で足のむくみを一気にとる

【健康】アミノ酸を補給して効率のよい身体づくりをしよう

– アミノ酸とは

ダイエットやスポーツをする方はアミノ酸てなんだろうと思った事があると思います。アミノ酸を含むサプリだったりドリンクなど普段よく耳にすると思います。プロテインもアミノ酸もタンパク質と言うけど一体何が違うんだろうと疑問に思う方も多いと思いますので、アミノ酸をどう摂取したら効率的かなど含め書いていきます。

– プロテインとアミノ酸の違い

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1日1食はシリアルにして健康的な生活を送ろう

– シリアルを食べよう

海外のホテルなどに泊まると朝食のバッフェに必ずシリアルがあります。これは当然で米国のシリアル市場は日本の40倍あると言われていて、スーパーに行ってもいろいろな種類のシリアルが大量に置いてあります。あのジャンクフードのイメージの外国人も実はシリアルからビタミンや繊維質などを摂取しているのです。日本では長くコーンフレークでおやつのようなイメージでしたが、フルーツグラノーラなどの人気で最近シリアルを食事としてとる方が増えているようですのでおすすめと共に書いていきます。

– どんなシリアルがある

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【健康】サプリメントを効率よく摂取していくために大事な事

– いろいろあるけど

サプリにプロテインそれにスポーツドリンク、最近はエナジードリンクなどいろいろな物が出ています。どれをどの様に摂取していくかは個人の目的や方法によりますが、私はせっかくスポーツするなら効率的に摂取するのが良いと考えています。そしてそれがまた身体を動かす1つの理由になればより続けられる事にも繋がります。ただサプリ関連の摂取に関してはかなり安全な方法を取っていますし、トレーニングやスイミングついでに中性脂肪なども下げる方法も紹介していきいます。

– そもそもなぜサプリを摂取する

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